건조한피부 촉촉하게 하는방법 살펴봐요

건조한피부 촉촉하게 하는방법 살펴봐요

피부가 건조하면 탄력있고 튼튼한 피부가 되기 어렵죠.

때문에 건강한 식습관, 생활습관을 통하여

촉촉하고 탄력있는 피부를 만드는 것이 중요한데요 ~

오늘은 건조한피부 촉촉하게 하는방법 살펴보려고 해요.

1. 물 충분히 마시기

수분섭취가 충분히 이루어져야만 피부가 촉촉해지는데요.

체내 수분이 부족하면 피부가 절때 촉촉해질 수 없답니다 ~

따라서 음료수나 다른 커피 등을 마시는 것보다

첨가물이 없는 순수한 물을 충분히 섭취하는 것이 좋아요.

하루에 2리터 정도의 물 , 최소 8잔의 물을 마신다고 생각하고

꾸준히 챙기시는 것이 도움이 되는데요.

맹물을 마시는 것이 부담스럽다면 보리차와 같은

곡물류의 차를 마신다거나, 또는 카페인이 없는 

허브티를 마시는 것도 좋습니다.

2. 천연 오일 이용하기

건조한피부 촉촉하게 하는방법 , 천연오일을 사용하실 수 있어요.

보습 크림으로 부족하다고 느끼는 분들이 계실텐데,

이 때 천연오일을 섞어 발라 주시면 보습에 더욱 좋답니다.

주위에서 쉽게 찾아볼 수 있는 오일 중에 하나는 바로

엑스트라 버진 올리브 오일 인데요.

항산화 성분이 풍부하며 피부 재생과 보습에 좋은 지방산을

함유하고 있어서 건조한피부 관리하실 때 좋아요 ~

사용하고 계시는 크림에 올리브 오일을 한방울 떨어트려

저녁에 바르고 주무시면 도움이 될 수 있답니다 ~

3. 뜨거운 물 샤워 하지 않기

한여름이 아닌이상 뜨거운 물에 샤워하는것이 좋다.

하는 분들이 종종 계시는데요.

너무 뜨거운 물로 샤워를 하게 되면 피부의 유분을 빼앗길 수 있어요.

되도록 미지근한 물로 샤워를 하고, 최대한 샤워시간을

단축하여 피부 수분을 지킬 수 있도록 해야 한답니다~

또 샤워가 끝나면 보습크림을 충분히 발라주어

피부가 건조해지지 않도록 하는 것이 필요해요.

4. 과일 골고루 섭취하기

피부를 건조하지 않게, 또 촉촉하게 유지하기 위해서는

수분 섭취만큼 중요한 것이 과일을 드시는 것인데요.

과일은 달고 맛도 좋지만, 수분 함유량이 높아서

건조한 피부에 좋은 동반자이기도 한데요.

또 각종 비타민이 풍부하여 피부 탄력을 돕고,

손상 및 회복에도 도움을 주어 꾸준히 과일을 먹는 습관을

들이는 것이 좋아요 ~