낭중지추

난소암 수술후 좋은음식 알아볼까요

여성에게만 있는 난소는 난소 호르몬을 만들어 분비해내며 난자의 성장을 촉진하는 등의 다양한 역할을 담당합니다. 때문에 여러 종양이 나타날 수 있어 정기적인 검진이 필요한데요. 그 중에서도 악성으로 종양이 나타나면 난소암으로 진단하게 됩니다. 오늘은 난소암 수술후 좋은음식 무엇인지 살피고, 관리법 알아보겠습니다.

난소암은 명확하게 밝혀진 원인이 없기 때문에 위험원인을 잘 알고 관리하는 것이 대단히 중요합니다. 가족력이 있다면 정기적인 검진을 필수로 해야 하며, 전체연령에서 나타날 수 있지만 특히 60대 이후 호발하므로, 그 이전인 4,50대부터 검진을 받는 것이 좋습니다. 또 출산경험이 없거나 비만, 과체중인 경우, 올바르지 못한 식,생활습관, 스트레스 및 과로를 유의 해야 합니다.

난소에서는 여러 가지 종양이 발생할 수 있기 때문에 모든 종양이 암으로 진단 되지는 않습니다. 그러나 작은 이상 증세라도 정확히 진단을 받고 원인을 아는것이 대단히 중요한데요. 초기에는 무증상인 경우가 많으므로 주의해야 합니다. 만일 동통이나 복부팽창, 질출혈이 있다면 증상을 의심해야 하는데요. 또 소화장애나 식욕감퇴, 월경과다, 막연한 복부이상감이 있다면 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

만일 이와 같은 증상들을 의심하여 진단을 받고 질환을 확진 받았다면 대부분 수술 또는 항암이나 방사선 치료를 받게 되는데요. 이 때 난소암 수술후 좋은음식 그리고 좋은 영양소를 충분히 챙기며 영양상태를 올바르게 유지하고 치료의 예후를 좋은 방향으로 이끌어 나가는 것이 대단히 중요합니다. 그럼 증상 방지, 개선에 좋은 음식 몇가지 소개 드리겠습니다.

마늘은 셀레늄과 알리신 성분을 포함하고 있는 식품으로 항암, 항염, 항바이러스에 이로운 영향을 주는데요. 평소 즐기는 식단에 함께 첨가하여 챙기시면 좋은 음식입니다. 또 토마토의 붉은 색을 결정하여 주는 라이코펜 성분은 항산화 작용에 좋은 성분인데요. 활성산소 제거 및 항암, 또 혈당을 관리할 때에도 도움이 되는 음식으로 섭취하여 주시면 좋습니다.

또 각종 비타민과 식이섬유가 풍부한 브로콜리를 살짝 데쳐 드시는 것도 좋은데요. 발암물질을 해독하여 주는 성분을 포함하여 난소암 수술후 좋은음식 으로 챙기시면 도움이 될 수 있습니다. 이와 같은 좋은 음식과 영양소를 편식없이 고루 챙기시면서 입맛이 없더라도 식사시간을 규칙적으로 챙기고 올바른 영양상태를 유지할 수 있도록 노력 해야 합니다.

증상을 악화시키고 건강을 위협할 수 있는 흡연, 음주는 삼가주시고 너무 자극적이고 맵고 짠 음식, 고칼로리, 고지방식은 줄이면서 저염, 저당으로 조리하여 건강을 살펴 주세요. 또 무리하지 않는 선에서 신체활동을 하고 체력과 체질, 면역을 높이는 것도 잊지마셔야 합니다. 난소암 수술후 좋은음식 그리고 관리법 통하여 건강하고 행복한 삶 오래 유지하여 주시면 좋겠습니다.