낭중지추

베체트병에 좋은 음식 잘알고챙기세요

면역밸런스가 무너지면 감기와 같은 가벼운 증상부터 시작해서 베체트병과 같은 치료에 어려움을 겪을 수 있는 질환에 이르기까지 다양한 질환이 나타날 수 있어 주의해야 합니다. 오늘은 베체트병에 좋은 음식 함께 소개드리면서, 증상 및 원인은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

원인을 알수 없는 이유로 나를 지켜야 하는 면역체계들이 반대로 나를 적으로 인식하여 공격하는 것을 자가면역질환이라 합니다. 류마티스 관절염이나 크론병, 쇼그렌증후군, 건선과 같은 질환이 대표적인 자가면역질환의 일종인데요. 오늘 소개 드릴 베체트병 역시 이와 같은 원인으로 인하여 발생하는 증상입니다.

평소 건강상태에 별다른 문제가 없을것으로 예상되는 비교적 젊은 층에서 호발하는 질환이기 때문에, 나이를 불문하고 방심하지 않아야 하는 질환이기도 한데요. 전신에 혈관염이 발생하면서 피부점막이나 소화기, 안구, 신경계와 같이 혈관이 있는 곳이라면 어디에라도 증세가 발생할 수 있으므로 이를 잘 살피고 건강을 돌보는 것이 중요합니다.

초기에는 구내염과 같은 증상이 나타나 단순한 치료로 끝낼 수 있다 여기고 방치하는 경우가 많으므로 주의하며 증상을 살펴야 합니다. 만일 연간 3회 이상의 구내염과 비슷한 증상이 일어나거나 구강안쪽 외에도 피부나 안구, 생식기 주위 궤양이나 염증, 홍반이 보인다면 베체트병이 아닌지 의심하고 정밀한 진단을 받는 것이 좋습니다.

또 평소 베체트병에 좋은 음식 및 영양소를 챙기며 건강을 관리하는 것이 필요한데요. 몇가지 좋은 음식 소개 드리겠습니다. 호두나 아몬드, 피칸, 잣과 같은 견과류와 등푸른 생선류인 고등어, 삼치, 정어리와 같은 식품을 고루 섭취 해 주세요. 불포화지방산이 풍부한 식품들로 항염에 좋은 작용을 하고 혈액건강에도 도움을 주게 됩니다.

또한 항산화에 도움을 주는 라이코펜 성분이 풍부한 토마토와 붉은빛의 파프리카를 식단에 꾸리시는 것도 좋습니다. 토마토와 파프리카에 함유된 라이코펜은 활성산소 제거에 도움을 주어 증상관리시 이로운데요. 또 엽산과 각종 비타민, 무기질이 풍부한 브로콜리, 부추, 미나리, 시금치와 같은 녹색 채소를 고루 챙기시는 것도 필요합니다.

이와 같은 베체트병에 좋은 음식 골고루 챙기시면서 바른 영양상태를 유지하시고 건강을 관리 해 주세요. 염증을 악화시키는 흡연, 음주는 삼가며 카페인의 과다섭취, 자극적인 음식이나 맵고 짠 음식 섭취를 줄이고 저염, 저당으로 조리하여 식단을 꾸려주세요. 호전상태를 오래 유지하기 위해서라도 베체트병에 좋은 것을 기억하고 또 실천하는 것이 대단히 중요합니다. 건강하고 좋은 식,생활습관 유지하시면서 행복한 생활 이어나가시면 좋겠습니다.