낭중지추

숙취해소에 좋은음식 5가지 ! 숙취 두통과 속쓰림 없애요 

오늘도 어김없이 찾아온 '불타는 금요일' 

친구들과 모임, 또 회식 등등 술 자리가 많아서 고생인 분들 ~

항상 고민하시는 것이 숙취이죠.

술을 많이 마시면 두통은 물론이고 속쓰림까지

그 다음날이 항상 괴로워요.

오늘은 숙취 두통해소 !! 속쓰림 타파 !!

숙취해소에 좋은음식 5가지 ~

함께 살펴보겠습니다 ^0^

1. 계란

계란에는 필수 아미노산이 포함되어 있어서, 손상된 간세포 재생에 좋아요.

또 계란에는 레시틴이라는 성분이 들어있는데, 자극을 받은 위를 달래주며

위궤양을 방지하는데에도 좋다고 하네요 !

또 독성을 배출하는 성질이 있어서, 술을 마신 후에 계란을 먹으면 

숙취 방지는 물론이고, 숙취 해소에도 좋다고 해요 ~

2. 퀴노아

퀴노아는 단백질이 풍부하고 칼륨과 칼슘이 함유되어 건강식으로

많은 분들에게 사랑받고 있는 식품이기도 하죠 ~

퀴노아에 함유되어 있는 아미노산은 우리 몸에 알코올이 흡수되는 

속도를 늦추는데에 효과가 있다고 해요 !!

그래서 숙취 방지하는데에도 좋은데요 ~

마그네슘 함유량도 높아서, 숙취 두통해소 하실 때에도 좋답니다..

3. 아스파라거스

콩나물을 먹으면 해장이 된다고 하는 것은 '아스파라긴산' 때문이죠.

그런데 아스파라거스에는 콩나물보다 10배 많은 아스파라긴산이 

들어있다는 사실, 혹시 알고 계셨나요 ~

혈액순환, 고혈압에도 좋은 아스파라거스 !

우리 몸에 쌓인 젖산을 제거하며 필요하지 않은 암모니아를

체외로 배출하는데에 좋아서 천연 이뇨제로 불리기도 해요.

비타민B와 무기질, 단백질, 탄수화물 등의 함유량이 높아서

피로 회복에 좋답니다 ^0^

4. 바나나

맛도 있으면서 다이어트에도 좋아서 사랑받는 바나나 !

역시 숙취에도 좋은 식품인데요.

우리가 술을 마시게 되면 체내 수분과 칼륨이 함께 배출되어

구토, 위경련이 발생하는 경우가 있어요 !!

바나나는 이를 방지하는데에 도움이 되는데요 ~

음주로 인해서 혈압이 올라가거나 숙취 두통증상 있을 때

드시면 효과를 보실 수 있다고 해요 !

또 피로회복에도 좋아서 체력 회복에도 좋답니다 ~

5. 토마토

비타민과 각종 미네랄이 풍부한 토마토 ! 특히 토마토의 붉은 색을

결정하는 라이코펜 성분은, 술이 분해 될 때 발생하는 독성 물질 배출에

효과가 있는 것으로 알려져 있답니다 ~

또 피로 회복에도 좋아서 예전부터 서양에서는 해장식품으로 자리잡기도 했죠.

토마토 안에 함유된 구연산은 숙취 속쓰림을 달래데에 좋고,

칼륨성분이 혈관을 보호하며 간 기능을 회복하는데에도 좋답니다 ^0^

숙취해소에 좋은음식 5가지 함께 살펴보았는데요 ~

숙취 두통 이나 속쓰림 있을 때 ~

한번 드셔보세요 !!